1人でストレスを発散する方法
ホンマでっか、からの書き起こし
誰にも見られないようにしてるSNSとか作って
ずっと愚痴書き込んでる人とかっているじゃない
あれも効果あるの？
1人でやる場合は1人でやる場合のコツってあるんですよ
それはなにかっていうと
1日１５分決めてそれを3日間続けて
その15分の間はその自分の感情を
バカヤロー死ねゴラァってかんじで
きれいに書く必要はないんで
ガーッと書いて15分っでパチッと終わる
それを3日やると
最初は数日間具合悪くなるんですけど
1週間ぐらいなってから
心も体もストレスがすーっと下がってる
ルエダに参加してみた
まったく初めてで他のダンス経験がなかったので
スッテプもお手本を見ながらやればわかるけど
音楽かかったりじっさい踊ってみると
わからなくなったりしたけど
音楽かかって踊ったり、
掛け声で動き変わったり
いろんな人と踊るのはすごく楽しかった
今回行ったところは距離がちょっとあるので
近所でダンス気軽にできる所で始めていみたいな〜、と思った
愛嬌のあるばかになれ
ゲッターズ飯田さんのラジオ音源より
書き起こし
バカにする人よりバカにされる人のほうが
圧倒的に成功者は多い
人をバカにする人は絶対に成功しない
バカにされてる人になった方がいい
バカにされる人って足ひっぱられないから
バカにする人は足ひっぱられるから損する
バカにされてるひとって損してるから
かわいそうじゃん、この子って援助がくるから
バカにされてると得なんですよ
バカにしてると敵がふえるから
なんにも得ない
だからバカにされてるとすごい大事なので
愛嬌のあるばかになる
愛嬌は非常に大事なので
人間愛嬌あってばかだとしょうがねえな、ってなるから
しょうがねえな、っていうやつになっちゃうととすごい楽ですよ
もうお前が言うんだからまあいいや、ってなると
なんかすって流れていく
芸人さんはそういう方って多いって話きくんですけど
そうですね、あのへん上手にやる方多いですね
ホタルを見に行った
ほたる祭りに行ってみた
蛍はまだ少なかったけど
ぽつぽついて
ちゃんと光ってるのもわかって
よかった
ポジティブなことを言うだけで勝手に良くなる
自分用メモ
ゲッターズ飯田さんのラジオ音源から書き起こし
ポジティブな人って上げ下げが激しいんですよ
１回落ちても上がれるからって思ってる、
上がれることがわかってる人がポジティブなんです
ネガティブな人って波が少ない
上がりもしないし下がりも少ない
だからちょっと下がると上がるのに時間かかるのが
たぶんよくないんだろうと思う
上がってもうっすら落ちていくこともあるからっていう
考え方するのがネガティブ
ポジティブはばーんと上がってばーんと落ちるから
あんまりこれも良くないんですよ
疲れるんですね、ポジティブは
そうそうそう
だけどポジティブは下がっても上がることを知ってるから
大丈夫大丈夫、みたくなるから
ポジティブな人って大丈夫？って思いますもん
落ちてんだよって
強引でも言葉だけポジティブなこと言った方がいいですよ
なんでもいいので
心からすべてなろうと思うと不慣れな人もいるので
だったら毎回、大丈夫か なんとかなるかな、とか
プラスの言葉を言うだけで周りが勝手に
あっ、この人ポジティブだって見方がでてくるんで
わかんないですからね
ネガティブな気持ち持っててもポジティブな事さえ言っとけば
この人ポジティブだ、ってなるから
キャラがそうなってくる
そしたら凄い楽になるんで
ポジティブなことを言うだけで
表面だけでけっこうです
そしたら勝手に良くなります、本当に
気分が浮上すると
不思議なことに情報が入ってきたり、
思わぬお誘いがあったりする
気分が上向いた途端に連絡くれる人って、
やっぱり運がいい人なんだろうなぁ、と思う
海外に星を見に行くそうだ
・・・凄い話とか人生とかおもしろそうな人だけど
相変わらず自由に生きてるかんじがすごい！
わかりやすく落ちてた 気分が。
いつぐらいからかなぁ
１８日くらいかなかな？
なんかなんにもしたくなくて
日課の散歩も掃除も気分が前向きなことは
基本的にすべてお休み
出かける予定も結果的にすべてやめて
わかりやすく休んでたんだけど…
今日からなんか復活
あと、今日の３時くらいから
生理始まっていた
そーゆー周期か！？
脱出のサインは
床、ベッドの下の水拭きが無性にしたくなったこと
水拭き⇒そうじ機⇛お風呂⇛散歩
のコース
多分サイクルだからどーゆーサイクルなのか
調べてみよう
